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Image of Ausdauertrainingsplanung nach der Karvonen-Formel mit einem 52-jährigen Kandidaten
 

 
Image of Trainingsplanung für Beweglichkeit und Koordination mit einer 29-jährigen Kandidatin
 

 
Image of Trainingsplanung nach der ILB-Methode. Krafttraining mit einer 25-jährigen Kandidatin